Классный час «О вреде курения»
Цель:
формирование представлений о здоровье; мотивация
на здоровый образ жизни, профилактика
никотиновой зависимости.
Ход классного часа.
Тест «Твое здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и
угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я
вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после
пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте
сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения
здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте
усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно
назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили
довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой
степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать.
Вам немедленно нужно поменять свои привычки, иначе…
Курение – это вредная привычка, она отвратительна.
Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для
легких.
Исследованиями доказано, в чем вред курения.
В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин,
углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак,
смолистые вещества, органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина.
Никотин влияет на деятельность нервной системы.
Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.
Что же такое табак?
Это «продукт» ядовитого растения,
смешанный с различными добавками, чтобы отбить неприятный
вкус. Им можно травить себя, травить окружающих людей,
загрязнять атмосферу.
Уже сегодня курение убивает каждого
десятого человека в мире.
Учитывая динамику прироста курильщиков, эксперты прогнозируют,
что к 2020 году жертвами табака будут становиться около 10
миллионов человек в год. Вдумайтесь в эту цифру!
Известно, что курить - здоровью вредить. Каждая сигарета
отнимает от 5 до 15 минут жизни. Курение- причина многих
болезней. Особую зону риска составляют семьи, где курят и отец,
и мать. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем
окружающих, даже очень близких им людей, курят, где угодно:
дома, в общественных местах, на работе, в транспорте и т.д.
Если ты считаешь, что вред, наносимый
курением твоему здоровью маячит где-то далеко, а может быть, и
вообще минует тебя, - ты ошибаешься! Посмотри внимательно на
курящую девушку, на цвет ее лица, кожу, пальцы, зубы, обрати
внимание на ее голос. Ты можешь заметить внешние признаки
табачной интоксикации.
Некоторые считают, что сигарета
придает девушке элегантность. Скорее, она придает ей
вульгарность. Очень важно, что бы ты сейчас поняла, что в
будущем, когда ты станешь матерью, вред, наносимый курением
твоему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на
развитии ребенка и ещё задолго до рождения. Подумайте,
девочки, обо всем этом. Будьте разумными и воздержитесь от
сигареты.
Приблизительно 1,1 миллиарда человек в
мире являются курильщиками. В
20 веке от табака погибли 100 000 000 человек. В 21 веке
никотиновая зависимость выйдет на первое место и уложит в могилу
миллиард землян. Нынешнее
потребление табака вызовет 450 миллионов смертей в течение
ближайших 50 лет. Сокращение уровня потребления табака на 50%
позволит избежать 20-30 миллионов преждевременных смертей
в первой четверти 21 века и порядка 150 миллионов во второй
четверти 21 века.
Просмотр видеороликов
Каждый из нас
при рождении получает замечательный подарок - здоровье. Поэтому
привычка сохранять здоровье - это залог нормальной жизни для
человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда,
когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем,
что приносит ему пользу: физической культурой, спортом,
закаляться, правильно питаться и хорошо отдыхать!
